A mangó segíthet kielégíteni az édesség utáni sóvárgást, miközben értékes vitaminokat biztosít, amelyek támogatják az általános egészséget.
3. Az uborka támogatja a hidratálást
Az uborka nagyrészt vízből áll, így az egyik legjobban hidratáló zöldség. Könnyű, frissítő íze tökéletesen illik a gyümölcsökhöz, és segíthet alacsony kalóriatartalmú turmixok készítésében.
Az uborka lehetséges előnyei a következők:
Magas víztartalom
Alacsony kalóriatartalmú
Antioxidánsokat tartalmaz
Támogatja a hidratálást
Segíthet csökkenteni a puffadást
Mivel az uborka olyan alacsony kalóriatartalmú, gyakran szerepel az egészséges étkezési tervekben és a zöld turmix receptekben.
Ennek a turmixnak a lehetséges előnyei
Segít abban, hogy hosszabb ideig teltebbnek érezd magad
Az almából származó rost a természetes gyümölcstartalommal kombinálva segíthet az éhségérzet kontrollálásában az étkezések között.
Jobb hidratálást ösztönöz
Sokan összekeverik a szomjúságot az éhséggel. Mivel az uborka nagy mennyiségű vizet tartalmaz, ez a turmix segíthet a napi hidratálási igény kielégítésében.
Támogatja az egészséges emésztést
Mind az alma, mind az uborka rostot tartalmaz, amely hozzájárulhat a normális emésztési funkcióhoz és a rendszeres bélmozgáshoz.
Egészségesebb alternatíva a cukros italokhoz képest
A szénsavas üdítők, édesített italok vagy magas kalóriatartalmú desszertek házi készítésű gyümölcsturmixra cserélése segíthet csökkenteni a felesleges cukorbevitelt.
Alma, mangó és uborka turmix recept
Hozzávalók
1 zöld alma
1 csésze friss mangódarabok
1 közepes uborka
1 csésze hideg víz
fél citrom leve
Jégkockák (opcionális)
Utasítás
Alaposan mossa meg az összes hozzávalót.
Távolítsd el az almát a magházától, és vágd darabokra.
Hámozzuk meg és vágjuk fel az uborkát, ha szükséges.
Tedd az almát, a mangót, az uborkát, a citromlevet és a vizet egy turmixgépbe.
Turmixold simára.
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
