Stimulált agy és védett memória.
Mi lenne, ha a kedvenc nassolnivalód az agyadról is gondoskodhatna? Az almában található fitokemikáliák segítenek megvédeni az idegsejteket az oxidatív stressztől. Tanulmányok szerint a rendszeres fogyasztás javíthatja a hosszú távú memóriát és a koncentrációt. Gyümölcsök és zöldségek
Íme egy kiváló ok arra, hogy tarts egy napi gyümölcsös szünetet!
Jó szokások az összes előny kihasználásához
: Tartsa meg a héját: abban vannak a rostok és az antioxidánsok.
Naponta egy alma (kb. 150-200 g) elég ahhoz, hogy érezze a hatását.
Ha érzékeny a gyomra, válasszon főtt vagy érett almaféléket.
A fogzománc védelme érdekében pedig ne felejtse el evés után kiöblíteni a száját.
Természetesen az alma nem teljes értékű étkezés: egy változatos és kiegyensúlyozott étrend része, de nem helyettesítheti a főétkezéseket.
