Jana Abelovska, a Click Pharmacy gyógyszerészigazgatója a Surrey Live-nak elmondta: „A D-vitamin bevitelének legjobb módja az étrend, amelyet olyan kiegészítők támogatnak, mint a tabletták, kapszulák, gumicukrok vagy spray-k, amelyeket közvetlenül a szájába kell juttatni.
„A D-vitamin zsírban oldódik, ami azt jelenti, hogy a zsírral együtt szívódik fel a szervezetbe – ez azt jelenti, hogy a D-vitamin-kiegészítő bevétele olyan étellel, amely egészséges zsírokat tartalmaz, például dióféléket vagy joghurtot, segít a szervezetnek sokkal jobban felszívni.
„A 19 és 70 év közötti felnőttek számára ajánlott napi D-vitamin-mennyiség 15 mcg, ami 600 NE vagy nemzetközi egység, egy vitaminok mérésére használt mértékegység. Nagyon gyakori a D-vitamin-kiegészítők szedése, különösen azért, mert sokan nem jutnak elegendő D-vitaminhoz pusztán a napfényből vagy az élelmiszerekből.”
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
