Ang mangin isa ka ectomorph: ang maniwang nga silweta nga dapat palanggaon.
Kon makilala mo ang imo kaugalingon sa isa ka maniwang nga lawas, makitid nga mga abaga, kag isa ka mamag-an, matahom nga hitsura, mahimo nga ikaw katapo sang ectomorph nga sahi sang lawas. Ini nga sahi sang lawas masami nga nagakinahanglan sang dugang nga enerhiya agud magbatyag nga maayo, gani ang importansya sang pag-alima sang imo kaugalingon paagi sa mga pagkaon nga bugana sa enerhiya pareho sang mga uyas, mga nut, ukon mga liso.
Sa bahin sang aktibidad, ang mga hulag sang lawas nga naga-engage sa madamo nga mga grupo sang maskulo makalilipay nga nagapauswag sang balatyagon sang kalig-on. Kag labaw sa tanan: ang pahuway isa ka matuod nga kaalyado. Ang maniwang nga lawas mas madasig nga makapoy, gani importante nga pamatian ang mga signal sini.
Ang mangin isa ka mesomorph: isa ka natural nga balanse nga dapat huptan.
Ang mesomorphic nga sahi sang lawas ginakilala paagi sa isa ka natural nga nagahisantuanay nga silweta: may kahulugan nga mga abaga, isa ka malig-on nga hawak, kag aktibo nga mga maskulo. Isa ka malahalon nga pagkabutang… basta ginamentinar mo ini!
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
