A test folyadĂ©khĂĄztartĂĄsa termĂ©szetes mĂłdon vĂĄltozik, ezĂ©rt a mĂ©rlegen lĂĄthatĂł gyors ingadozĂĄs nem feltĂ©tlenĂŒl zsĂrgyarapodĂĄs. A folyadĂ©k-visszatartĂĄs pĂ©ldĂĄul a lĂĄbak, bokĂĄk vagy kezek duzzanatĂĄt is okozhatja.
Fontos viszont: nincs biztonsĂĄgos mĂłdszer arra, hogy mindenkinek â2 kg vizetâ rövid idĆ alatt le kelljen adnia. A hirtelen sĂșlyvĂĄltozĂĄsnak több oka lehet, ezĂ©rt nem Ă©rdemes vĂzhajtĂĄssal vagy folyadĂ©kmegvonĂĄssal prĂłbĂĄlkozni.
1. đ§Â Figyelj a tĂșl sok sĂłra
A magas sĂłbevitel hozzĂĄjĂĄrulhat a folyadĂ©k-visszatartĂĄshoz Ă©s a duzzanathoz. Ărdemes mĂ©rsĂ©kelni a nagyon sĂłs, erĆsen feldolgozott Ă©lelmiszereket.
2. đ¶Â Mozogj rendszeresen
A könnyƱ sĂ©ta Ă©s az ĂĄltalĂĄnos mozgĂĄs segĂtheti a vĂ©rkeringĂ©st, kĂŒlönösen akkor, ha sokĂĄig ĂŒlsz vagy ĂĄllsz egy helyben.
3. đŠ” Emeld fel a lĂĄbad
Ha fĆleg a bokĂĄd vagy a lĂĄbad dagad, pihenĂ©skor polcold fel. Ez egyszerƱ mĂłdja lehet a duzzanat enyhĂtĂ©sĂ©nek.
FOLYTATĂS A KĂVETKEZĆ OLDALON
