Ezenkívül jó adag élelmi rostot biztosít, amely értékes a kiegyensúlyozott koleszterinszint szempontjából, és antioxidánsokat, amelyek segítenek csökkenteni a napi gyulladásokat. Mindez egyetlen kis, szezonális gyümölcsben – elég lenyűgöző, ugye?
Hogyan élvezzük, hogy valóban élvezhessük az előnyeit
Néhány gyakorlati tipp a datolyaszilva élvezetéhez:
Várjuk meg, amíg teljesen beérnek. Néhány fajtának, amelyek fanyarabbak, fogyasztás előtt nagyon puhának kell lennie. Mások, amelyek keményebbek, almához hasonlóan fogyaszthatók. Kérjen tanácsot a zöldségestől!
Egye egyszerűen. Egyszerű, gyors, és a tápanyagok tökéletesen megőrződnek. Egy szelet egy reggelizőtálban tökéletes.
Párosítsa egészséges zsírokkal. Néhány diófélével vagy avokádóval a béta-karotin felszívódása sokkal jobb. Egy gyors saláta? Datolyaszilva + spenót + dió + avokádó + citrom + olívaolaj. Egy csemege és a jóság koncentrált forrása.
Kerülje a cukor hozzáadását. Már önmagában is természetesen édes – nem kell többet hozzáadni.
Amikor legközelebb meglátja a piacon, pontosan tudni fogja, miért érdemel helyet a kosarában.
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
