6. Szájhigiénia támogatása
A szegfűszeg természetes antibakteriális tulajdonságai miatt híres a szájápolásban való hagyományos használatáról.
Egyszerű recept: Gyömbér- és szegfűszegfőzelék
Ez az elkészítés mindössze néhány percet vesz igénybe.
Hozzávalók:
1 darab friss gyömbér (2–3 cm), karikákra szeletelve.
4–6 egész gerezd.
2 csésze (500 ml) szűrt víz.
Méz vagy citrom (opcionális).
Elkészítés:
Forraljuk fel a vizet.
Adjuk hozzá a gyömbért és a szegfűszeget.
Csökkentsük a hőt, és főzzük lassú tűzön 10 percig.
Szűrjük le a főzetet egy csészébe.
Ízlés szerint adjunk hozzá mézet vagy citromot.
Melegen vagy forrón fogyasztjuk.
Mikor igyuk? Reggel, hogy meleg érzéssel kezdjük a napot.
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
