Mit tartalmaz a dinnye?
Dinnye és vércukor
A dinnye elsősorban vízből áll. 100 grammonként kevés kalóriát (körülbelül 34 kcal) és mérsékelt mennyiségű természetes cukrot tartalmaz. Nem tartalmaz zsírt, nagyon kevés fehérjét és mérsékelt mennyiségű rostot más gyümölcsökhöz képest.
Ez azt jelenti, hogy alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, de nem “nélküli” a glikémiás indexe. Bár szinte víznek tűnik, cukrokat tartalmaz, például glükózt, fruktózt és szacharózt, amelyeket a szervezet felszív és energiaforrásként használ fel.
Egy átlagos adag könnyen beleillik az egészséges étrendbe, de nagy mennyiségben fogyasztva, különösen önmagában és éhgyomorra, könnyebben megugró vércukorszintet okozhat.
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
