Testzsírszázalék
Izomtömeg
BMI (korlátozott, de használt)
Anyagcsere-egészségügyi markerek
Ezek sokkal pontosabb képet adnak, mint az ektomorf/mezomorf/endomorf címkék.
Következtetés
A három testalkattípus egy leegyszerűsített fitnesz koncepció , nem szigorú biológiai igazság. Segíthetnek a kezdőknek megérteni az általános tendenciákat, de a valódi emberi testek sokkal összetettebbek és rugalmasabbak, mint ahogy ezek a kategóriák sugallják.
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
