Tudtad, hogy a banánfogyasztás növeli… Bővebben…

Ползи от зрелите банани
Зрелите банани са особено енергизиращи. Те са добър източник на глюкоза, поради което спортистите ги ядат. Този плод съдържа също калий и магнезий.
Те са лесно смилаеми и съдържат пектин, разтворими фибри, които помагат за регулиране на чревната перисталтика. Богати са и на витамин B6 и антиоксиданти.

Рецепта за бананов сладолед
Съставки: един банан на човек, една чаена лъжичка сироп от агаве и 3 супени лъжици кокосово мляко.

Приготвяне: Нарежете банана на тънки резени, поставете ги върху хартия за печене и ги замразете. Пасирайте замразените банани с кокосово мляко и сироп от агаве. Сервирайте.
Можете да пасирате замразените банани с други плодове за различен вкус. Добавете ги към смутита за още по-кремообразна напитка