Mga Posible nga Benepisyo
Ang mga liso sang chia mahimo makaamot sa:
Panglawas sa pagtunaw
Pagbatyag nga busog sa tunga sang mga pagkaon
Pagdumala sang asukar sa dugo bilang kabahin sang balanse nga pagkaon
Panglawas sang tagipusuon
Mahapos gamiton
Ang mga oats nga gintum-oy sa bug-os nga gab-i
Mga Smoothie
Mga yahong sang yogurt
Mga pudding nga hinimo sa balay
3. Mga Liso sang Kalabasa
Ang mga liso sang kalabasa, nga masami ginatawag nga pepitas, puno sang importante nga mga sustansya.
Nagaunod ini sang:
Zinc
Magnesium
Salsalon
Makapapagros nga mga tambok
Protina nga nakabase sa tanum
Mga Posible nga Benepisyo
Ang paglakip sang mga liso sang kalabasa sa imo pagkaon mahimo makaamot sa:
Pag-obra sang resistensya
Ikaayong lawas sang tul-an
Panglawas sang tagipusuon
Normal nga pagpanghikot sang kaunuran
Bangod sang ila natural nga mataas nga zinc content, ang mga liso sang kalabasa popular man sa mga pagkaon nga nakatutok sa ikaayong lawas sang mga lalaki.
4. Mga liso sang linga
Ang mga liso sang linga ginakalipay sa bug-os nga kalibutan sa sulod sang linibo ka tuig.
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
