A magnézium fontos ásványi anyag, amely szerepet játszik többek között az izmok és az idegrendszer működésében, valamint a vércukorszint és a vérnyomás szabályozásában. A magnézium természetes módon számos élelmiszerben megtalálható, ezért sok ember a táplálkozásból is hozzájut.
A magnézium-kiegészítők azonban nem teljesen kockázatmentesek. A túl nagy mennyiség hasmenést, hányingert és hasi görcsöket okozhat, nagyon magas bevitel esetén pedig súlyos szív- és vérnyomásproblémák is kialakulhatnak.
🩺 Kiknek kell különösen óvatosnak lenniük?
1. Vesebetegségben szenvedők
Ez az egyik legfontosabb kockázati csoport. A vesék segítenek eltávolítani a felesleges magnéziumot a szervezetből. Ha a veseműködés jelentősen romlott, a szervezet nehezebben tudja eltávolítani a többletet, ezért a magnézium felhalmozódhat.
Ezért vesebetegség esetén nem érdemes önállóan nagyobb adagú magnézium-kiegészítőt elkezdeni. Az adagolást orvossal vagy gyógyszerésszel célszerű egyeztetni.
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
