2. Bizonyos gyógyszereket szedők
A magnézium több gyógyszer felszívódását is befolyásolhatja. Ilyenek például egyes antibiotikumok és a csontritkulás kezelésére alkalmazott biszfoszfonátok. Egyes vízhajtók pedig megváltoztathatják a szervezet magnéziumszintjét.
Ezért ha valaki rendszeresen gyógyszert szed, érdemes megkérdezni az orvost vagy gyógyszerészt, hogy a magnézium-kiegészítő biztonságosan alkalmazható-e.
💊 Mennyi magnézium számít soknak?
Az NIH szakmai tájékoztatója szerint felnőtteknél a kiegészítőkből és gyógyszerekből származó magnézium felső beviteli szintje 350 mg naponta. Ez a határ nem vonatkozik az élelmiszerekben természetesen megtalálható magnéziumra.
Fontos különbség, hogy ez nem azt jelenti, hogy a szervezetnek összesen csak 350 mg magnéziumra van szüksége. A napi szükséglet jelentős része normál esetben élelmiszerekből származik.
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
