Elkészítés:
Keverd össze az összes hozzávalót, amíg krémes állagot nem kapsz.
Tálald könnyű vacsoraként vagy lefekvés előtt.
Segít jobban aludni és kontrollálni az éjszakai éhségrohamokat.
4. Uzsonna: Lécukormáz (Barritas de avena) és méz
Hozzávalók:
1 csésze lécukorméz
¼ csésze természetes méz vagy azucarmentes szirup
2 csésze mantequilla (maní mantequilla)
Aszalt gyümölcsök vagy semillas al gusto (ízléses aszalt gyümölcs)
Elkészítés:
Mindent összekeverünk, és formába préseljük.
2 órán át hűtőben tálaljuk, majd főzzük lécukormában.
Kiváló nassolnivaló a fogások között, tele egészséges energiával.
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
