Elkészítés:
Főzd a rutát vízzel vagy melegítsd, amíg el nem éri a kívánt állagot.
Add hozzá a csirkét és a zöldségeket.
Jól keverd össze, és főzd további 2 percig.
Egészséges, tápláló és alacsony kalóriatartalmú étel.
3. Vacsora: Könnyű zabpehelyleves
Hozzávalók:
3 evőkanál zabpehely
1 csésze növényi tej vagy víz
1/2 alma vagy körte
Fahéj ízlés szerint
Jég
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
